Американские ученые рассказали, какие продукты человеку нужно употреблять ежедневно: в этом списке всего три пункта


Американские ученые рассказали, какие продукты человеку нужно употреблять ежедневно: в этом списке всего три пункта

Американские эксперты в области диетологии составили Топ-3 продуктов, употреблять которые человек должен каждый день. Сохранить хорошее самочувствие и прекрасное настроение, по мнению ученых, помогут яблоки, морковь и грецкие орехи.






Самым главным продуктом для ежедневного употребления являются яблоки. В них содержится масса необходимых организму человека витаминов и минералов. Кроме этого яблоки обладают антиоксидантными свойствами.

Морковь оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и активизирует деятельность кишечника. Она является хорошим источником витамина А, который благоприятно влияет почти на весь организм и несет в себе массу полезных качеств.

Грецкие орехи содержат комплекс биологически активных составляющих, благоприятно влияющих на сосуды головного мозга. Ежедневное употребление орехов стабилизирует артериальное давление и уровень холестерина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: